- 顎関節症とは？顎が痛い・口が開かない症状は注意！
- 放置は危険！？放っておくとどうなる？
- 顎関節症の治療方法…どうすれば治る？
- 顎関節症の人がやってはいけない・やるべきことは？
- 顎関節症は何科を受診する？
顎関節症とは？
顎が痛い・口が開かない症状は注意！
顎関節症とは、口を開こうとすると顎が痛い、大きく開けない、開閉時に異音がするといった症状を伴う病気です。歯ぎしり・食いしばり、噛み合わせの乱れ、ストレス、不良姿勢など、さまざまな要因が重なって発症するものと考えられています。
症状
- 口を開こうとすると顎が痛い
- 口を大きく開けない
- 口の開閉時にカクカク、コキコキといった異音がする
- 口を閉じられない
- 噛み合わせが合わなくなった
- 歯ぎしり、食いしばりがある
- 頭痛、肩こり、首の痛み、めまいなどの不定愁訴
放置は危険！？放っておくとどうなる？
顎関節症は、ほとんど気にならない軽度のものから、食事・発音に支障が出るといった重度のものまで、さまざま存在します。
放置していると、症状が悪化したり、噛み合わせが変化したりすることもあります。すると、日常生活への影響はさらに大きくなります。
自然に治ることもありますが、症状が続く場合には、お早めに当院にご相談ください。
顎関節症の治療方法…どうすれば治る？
歯科医院で行う顎関節症の治療として代表的なのが、マウスピースを使ったスプリント療法です。
ストレス、不良姿勢や要因となっていると思われる場合には、その改善のための指導も行います。
手術や矯正治療が必要になるケースはごく稀であり、保存的な治療によってほとんどは改善します。
治療方法
スプリント療法は、特に歯ぎしり・食いしばりがある方に有効です。
スプリント療法（マウスピース）
就寝中にマウスピースを装着すると、マウスピースの厚み分、噛み合わせが高くなります。これにより、顎に力が入りにくくなり、筋肉がリラックスするため、顎関節症の改善が期待できます。また、歯のすり減りも予防できます。
日中の食いしばりがある場合には、マウスピースを日中に装着していただくこともできます。
症状の緩和方法
湿布
顎が急に痛み出した場合には冷湿布が有効です。湿布がない場合には、氷嚢や保冷剤をタオルで包んだものでも構いません。冷やしながら、顎の筋肉の伸びを意識して、ゆっくりと口を開閉します。ただし、長時間の冷却は控え、痛みが和らいだらそこでやめるようにしてください。
慢性的な痛みが続く（顎を動かしたときだけいつも痛い）場合には、温湿布が有効です。温湿布がない場合には、ホットタオルで顎を温めます。痛みが和らげば、そこでやめます。
なおホットタオルは、濡らして絞ったタオルを電子レンジで約1分あたためると簡単に作れます。
マッサージ
2本の指を顎（エラ部分）の筋肉に当て、痛まない程度に優しく圧迫しながら円を描きます。血流の改善と筋肉のリラックスによって、症状が緩和されます。
温湿布と組み合わせたり、入浴時に行うと、より高い効果が期待できます。
顎関節症の人がやってはいけない・やるべきことは？
やってはいけないこと
- 無理に口を開ける・閉じるということは控えましょう。
また急に口を開けるということも同様に控えましょう。 - 長時間の会話、ガムを噛むこと、硬い物を食べることは、いずれも顎に負担をかけるため、避けてください。
- あくびのときも、できるだけ口を開かないようにしてください。
- 食いしばる動作は意識的に控えます。何かに集中しているときは、特に注意してください。
- 頬杖は、片方の顎に偏った力をかけるため、控えてください。
- 爪噛みの癖がある方は、意識して控えましょう。
- スキューバダイビング、管楽器の演奏などは控えましょう。
やるべきこと
- 全身的な運動は、積極的に行ってください。血流が改善し、筋肉の緊張がほぐれます。
ただし、食いしばる動作を伴わないような、負荷の軽いものにしてください。 - うつぶせ寝、横向き寝は顎に負担をかけるため、仰向けで寝るようにしてください。
- 食事の際は、左右両顎をバランス良く使うようにしてください。
- 緊張状態が長く続くと、全身の筋肉の緊張を招くため、お仕事などでもリラックスタイムを挟むようにしてください。
顎関節症は何科を受診する？
顎の痛みを耳の痛みとして感じ、耳鼻科を受診するという方もいらっしゃいますが、顎関節症の診療は、歯科・口腔外科で行われるのが基本です。
ストレスや心の問題が大きな原因となっている場合には、心療内科や精神神経科との連携が必要になることもあります。
